La primera entrada que quiero hacer en este blog creo que va en sintonía si está en mi página web y estás pensando en contratar mis servicios ¿te has planteado contratar un entrenador personal? ¿Sabes los aspectos que te podría aportar?
No te preocupes , te voy a dar 10 aspectos/beneficios que te puede aportar trabajar con un entrenador personal;
- Eficacia: Hay estudios que corroboran la eficacia de entrenar con un entrenador personal en vez de hacerlo por libre como el estudio sobre La efectividad del Entrenamiento Personal en el Cambio de Actitud hacia la Actividad Física, el ponerte en manos de un entrenador cualificado te ahorra tiempo en ejercicios ineficaces y de programación respecto a los objetivos individuales.
Otro aspecto importante es la eficacia del tiempo de la sesión, con las recuperaciones y todo el tempo de la sesión, ¿a cuantas personas veis en las salas de gimnasios con el teléfono en la mano? Unas veces sus recuperaciones son de 30 segundos y otras de 5 minutos porque estaba hablando por teléfono…
- Programación: El cliente va a disponer un programa totalmente adaptado a su objetivo y nivel, siendo esto muy importante en personas principiantes o con patologías por ejemplo de espalda, cada persona y sus circunstancias son un mundo y todo debe estar adaptado al cliente.
- Motivación: ¿Cuántas personas empiezan y duran un mes los gimnasios? Por mi experiencia he visto muchas personas, las cuales tal vez si hubieran seguido un programa adaptado a su nivel físico y no “plantillas generales” así como una guía donde el cliente vea resultados, esa es la mayor motivación para el cliente, ver progresos y resultados.
La motivación durante las sesiones es otro aspecto clave, ¿Cuántas veces entrenando a mis clientes he oído “si estuviera entrenando sol@ no hubiera llegado a esas 3 extras”.
Trabajar con un entrenador siempre te va sacar ese pequeño extra que a la larga va a marcar la diferencia.
- Evitar el efecto “plato”: Esto no es otra cosa que evitar el estancamiento, el entrenador es el encargado de “jugar” y trabajar con todas esas variables que el cliente puede desconocer para que exista una progresión constante como densidad de volumen, repeticiones, descansos etc.
- Seguridad: un aspecto vital, se trata de poner tu salud en manos de una persona cualificada y que sepa lo que hace de forma segura y efectiva…
Te pongo un ejemplo;
Necesitas un dentista, y caminando por la calle ves a una persona que ofrece ser dentista, cuando entras a su consulta no ves material de odontología adecuada, el dentista no sabe muy bien explicarte lo que tienes o como haría para mejorar tu salud bucodental…
En este ejemplo ¿aceptarías ponerte en manos de una persona que no te transmite confianza en lo que hace, que no está cualificada para el trabajo?
Cuando contrates a un entrenador personal asegúrate que está certificado, en estos tiempos hay mucho youtuber y no olvides que hablamos de tu salud.
- Flexibilidad: no todas las personas disponen de tiempo o espacio en sus casas, la opción de un entrenador on-line con un feedback continuo puede ser la mejor opción para esos clientes que no dispongan de horarios o si hablamos de sesiones presenciales el entrenador se adapta a esos horarios que puedas tener disponibles para hacer deporte.
- Compromiso: muchas personas me dicen en entrenamientos por ejemplo a las 7 de la mañana, “si no hubiera quedado contigo no me habría levantado de la cama”, este compromiso sobre todo al principio puede ayudar al cliente a coger esa rutina que después con resultados se vuelve adictiva.
- Variedad en las sesiones: el entrenador está capacitado para realizar programas de entrenamiento adecuados, muchas veces las personas que van por libre acaban trabajando de la misma manera con los mismos ejercicios simplemente porque no conocen otros, la figura del entrenador hará que cada sesión sea diferente y motivadora.
- Técnica y seguridad: otro aspecto clave es que la figura del entrenador personal te va a enseñar a realizar los ejercicios de forma correcta y una técnica buena que harán evitarte lesiones, así como la selección por ejemplo al principio de ejercicios acorde al nivel del cliente.
- Estilos de vida saludable: no olvidamos que la actividad física es salud, de los enormes y cuantiosos beneficios que tiene, otro aspecto clave es la nutrición la cual debería ir de la mano con la practica física para tener los resultados buscados o simplemente adquirir hábitos nutricionales saludables a nuestras vidas.
Hemos nombrado 10 aspectos que aporta trabajar con un entrenador cualificado, si estás pensando en ponerte en manos de un profesional para mejorar tu salud, para cambiar tu composición corporal, adquirir prácticas deportivas saludables… no lo dudes y ponte en contacto conmigo sin ningún tipo de compromiso.
Si estás pensando en ponerte en marcha, ¡no lo dudes y empieza a moverte ya!
Ricardo Calabuig Entrenador Personal
Email: rcpentrenadorpersonal@gmail.com